Kayıp, hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır ve yas, bu kayba karşı verilen normal ve uyumlu tepkilerdir. Yas, sadece bir insanın ölümüyle sınırlı kalmayıp ; ilişki bitimi, iş kaybı veya gerçekleşmemiş beklentiler gibi durumlarla da ortaya çıkabilir. Her yas süreci ve tutulma şekli kendine özgüdür. Literatürde "tanınmayan yas" ve "komplike yas" gibi çeşitli türlerden bahsedilir. Kuramsal yaklaşımlar arasında Bowlby'nin Bağlanma Kuramı ve Kübler-Ross ile Kessler'in şok, inkâr, öfk

Zihnimiz bazen gerçeği çarpıtır; felaketleştirme, zihin okuma, kişiselleştirme gibi bilişsel çarpıtmaları fark etmek değişimin ilk adımıdır

"Çocuğun kendi kendine yemek yemesi (BLW), sadece beslenme değil, bir bağımsızlık ve özgüven inşasıdır. Klinik Psikolog Duygu Yılmaz, annelerin kontrolü bırakıp çocuğun bedenine güvenmesinin önemini vurguluyor. Zorla yedirmek, ileride yeme bozukluklarına ve beden farkındalığı kaybına yol açabilir. Yemek saati, anne-çocuk arasında güvenli bir bağlanma ve büyüme anıdır. Tabağı değil, çocuğun gelişimini besleyin."

Yapay zekânın psikolojiye etkileri giderek artıyor. Terapi süreçlerinde gizlilik, etik ve güvenlik tartışmaları öne çıkarken; erişilebilirlik, tarafsız dinleme ve veri depolama gibi avantajları da dikkat çekiyor. İnsan unsurunun vazgeçilmezliğiyle birlikte, yapay zekânın psikolojide nasıl konumlanacağı geleceğin en kritik sorularından biri olarak karşımıza çıkıyor.

Gece yarısı ebeveynlik endişeleri, suçluluk ve mükemmel olma baskısı birçok anne babanın yaşadığı ortak bir durumdur. Donald Winnicott’un “yeterince iyi ebeveyn” kavramı, kusursuzluk yerine sevgi, güven ve telafi edebilmenin önemini vurgular. Küçük anların değeri, hatalardan öğrenme ve destek aramak suçlulukla baş etmenin yollarıdır. Çocuğunuz için mükemmel değil, yeterince iyi olmanız fazlasıyla yeterlidir.

Kendinizi hiç asıl yapmanız gereken o önemli işe başlamak yerine, ilk defa gördüğünüz ama o anda izlemesi oldukça cazip gelen bir diziyi izlerken buldunuz mu? Ya da teslim etmeniz gereken ödevi bir hafta önceden başlasanız rahatça yetiştirebilecekken, son güne bırakıp güzel bir gece uykusundan mahrum kaldınız mı? Eminim ki bu senaryolar çoğumuza tanıdık geliyordur.

Aşk, tarih boyunca sinema, edebiyat, psikoloji ve felsefenin en çok tartışılan kavramlarından biri olmuştur. Freud’a göre libido yatırımı, Bowlby’e göre bağlanma deneyimleri, Fromm’a göre ise bir sanat olan aşk; Sternberg’in üçgen sevgi teorisinde yakınlık, ihtiras ve bağlılık bileşenleriyle açıklanır. Hendrick’in altı sevgi türü (Eros, Ludus, Storge, Pragma, Mania, Agape) ve John Lee’nin “Aşkın Renk Çarkı” teorisi, ilişkilerde aşkın farklı yüzlerini ortaya koyar.

Biriktiricilik bozukluğu, eşyaları atmada zorlanma, yaşam alanında aşırı yığınlar ve işlev kaybıyla karakterize psikolojik bir durumdur.

Hiper bağımsızlık psikolojisi: "Sana ihtiyacım var" diyebilmek neden zor? Travma, ihmal, hayal kırıklıkları ve toplum baskısı bu duruma yol açabilir. Yardım istemek zayıflık değildir. Küçük adımlarla başlayın, "Neden tek başıma?" sorusunu sorun. Güvenmeyi öğrenin. Aşırı bağımsızlıkla başa çıkmak için profesyonel destek alın. Unutmayın, asıl güç yardım isteyebilmektir.

Psikodrama, bireylerin duygu ve yaşantılarını dramatik canlandırmalarla ifade ettiği, Moreno tarafından geliştirilmiş bir grup psikoterapisi yöntemidir. Isınma, eylem ve paylaşım aşamalarıyla güvenli bir ortamda içgörü kazanmayı sağlar. Travma, aile, bağımlılık terapilerinde ve liderlik gelişiminde kullanılır. Empatiyi, problem çözme becerilerini ve özgüveni artırır. Bireysel terapiden farklı olarak deneyimsel ve grup dinamiğine odaklanır, kişisel gelişim ve psikolojik iyi ol

Evlilik öncesi terapi, çiftlerin iletişimini güçlendirir, çatışmaları yönetmelerine yardımcı olur ve sağlıklı bir evlilik temeli oluşturur.

Kış depresyonu, gün ışığının azalmasıyla melatonin artışı ve serotonin düşüşü nedeniyle ortaya çıkar. Egzersiz, beslenme ve sosyal destek

Hayatınızda, neden olduğuna anlam veremediğiniz ama derinden etkilendiğiniz bir hisle karşılaştığınız oldu mu? Belirli bir koku, ses ya...

Kaygı bozuklukları, yoğun ve kontrolsüz endişeyle yaşam kalitesini düşüren ruh sağlığı sorunlarıdır; psikoterapi ile yönetilebilir.

"Terapide iyileşme süreci doğrusal değil, uzun vadeli bir yolculuktur. Üç seansta iyileşme beklemek gerçekçi değil. Terapi, duygusal

Ruh sağlığında damgalama, toplumun "normal" dışı gördüğü kişileri değersizleştirmesidir. Korku temelli bu durum, ayrımcılığa, sosyal dışlanm

Nazım Hikmet’in “Yaşamak bir ağaç gibi tek ve hür ve bir orman gibi kardeşçesine” sözleri, insanın hem bireysel hem de sosyal yönünü yansıtı

Doğru terapist seçimi Terapist nasıl seçilir Psikolojik destek almak Etik ilkeler terapist Terapist eğitimi Terapist mezuniyet bilgileri

Psikologlar Ne Zaman Gizliliği Bozar?

Çocuğun okula uyum süreci, sosyal, duygusal ve akademik alanlarda en üst düzeyde uyum sağlama çabasını kapsar. Her çocuk özeldir ve